はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 55kg ベンチスクワット 60kg ※10回×3セットやりきる サブ目標継続90日 44日目 ・小さな習慣 有酸素毎日10分 本日の1歩・チャレンジ・改善 だから頑張る おはようございます。しゅんです。 今日もいつもどおり筋…
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