はい、しゅんです。 9月目標ベンチプレス 55kgベンチスクワット 60kg※10回×３セットやりきるサブ目標継続90日44日目・小さな習慣 有酸素毎日１０分 本日の1歩・チャレンジ・改善僕の食事について おはようございます。しゅんです。 今日筋トレに全く関係ない…

はい、しゅんです。 9月目標ベンチプレス 55kgベンチスクワット 60kg チンニング※10回×３セットやりきるサブ目標継続90日44日目・小さな習慣 有酸素毎日１０分 本日の1歩・チャレンジ・改善チンニング導入 おはようございます。しゅんです。 今日から基本種…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 55kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 44日目 ・小さな習慣 有酸素毎日１０分 本日の1歩・チャレンジ・改善 だから頑張る おはようございます。しゅんです。 今日もいつもどおり筋…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 55kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 44日目 ・小さな習慣 有酸素毎日１０分 本日の1歩・チャレンジ・改善 有酸素考えてみた おはようございます。しゅんです。 今日も筋トレ頑張…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 55kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 43日目 ・小さな習慣 有酸素毎日１０分 本日の1歩・チャレンジ・改善 気持ちの高めた おはようございます。しゅんです。 今日はモチベーショ…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 55kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 4２日目 ・小さな習慣 有酸素毎日１０分 本日の1歩・チャレンジ・改善 毎日有酸素 導入 【１０分】 おはようございます。しゅんです。 今日か…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 55kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 4１日目 本日の1歩・チャレンジ・改善 自分の体・自分と向き合う おはようございます。しゅんです。 今日も筋トレ楽しんでまいりましたー。モ…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 55kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 40日目 本日の1歩・チャレンジ・改善 なんか背中痛めたかも おはようございます。しゅんです。 今日はお仕事が休みということで、思うがまま…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 55kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 38日目 本日の1歩・チャレンジ・改善 食事はとてはとても大切ということ おはようございます。しゅんです。 今日も筋トレがんばってまいりま…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 55kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 38日目 本日の1歩・チャレンジ・改善 特になし・モチベーションが低い おはようございます。しゅんです。 今日は筋トレへのモチベーションが…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 55kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 38日目 本日の1歩・チャレンジ・改善 特になし・時間がなくてもとりあえず筋トレはする おはようございます。しゅんです。 今日は大寝坊して…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 55kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 37日目 本日の1歩・チャレンジ・改善 届いているより、少し届かないがちょうどいい おはようございます。しゅんです。 今日ふと筋トレ中に気…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 55kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 36日目 本日の1歩・チャレンジ・改善 ちょっとチャレンジ おはようございます。しゅんです。 今日は月曜日、1週間の始まりです。昨日は休日で…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 55kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 33日目 本日の1歩・チャレンジ・改善 重量が少し上がった おはようございます。しゅんです。 今日は仕事が休みという事でのびのび筋トレでき…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 57kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 33日目 本日の1歩・チャレンジ・改善 重量が上がらない おはようございます。しゅんです。 今日は大寝坊でした、心の中でとてもジム行こうか…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 57kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 33日目 本日の1歩・チャレンジ・改善 重量が上がらない おはようございます。しゅんです。 今日も筋トレしまいりました。 最近なんか、重量が…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 57kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 本日の1歩・チャレンジ・改善 クレアチン導入 はい、しゅんです。 今日も毎日筋トレ継続中です。実は自分は今回のジムは2度目になります。前…

はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 57kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 本日の1歩・チャレンジ・改善 BCAA導入 はい、今日はだいぶ大寝坊でした。 目覚ましをかけ忘れるとここまで、寝坊するのかというぐらい寝坊し…