はい、しゅんです。 9月目標ベンチプレス 55kgベンチスクワット 60kg※10回×３セットやりきるサブ目標継続90日44日目・小さな習慣 有酸素毎日１０分 本日の1歩・チャレンジ・改善僕の食事について おはようございます。しゅんです。 今日筋トレに全く関係ない…

はい、しゅんです。 9月目標ベンチプレス 55kgベンチスクワット 60kg チンニング※10回×３セットやりきるサブ目標継続90日44日目・小さな習慣 有酸素毎日１０分 本日の1歩・チャレンジ・改善チンニング導入 おはようございます。しゅんです。 今日から基本種…