はい、しゅんです。 今日は朝から少し寝坊しましたー、まあジムに行きますけど。そして、今日も頑張りました！ オーバーヘッドプレス 32リアデルトフライ 18アブドミナル 20ロータリートルソー 20 高強度にして、フォームがくずれて、無理にやるのでわなく、…