はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 57kg ベンチスクワット 60kg ※10回×3セットやりきる サブ目標継続90日 とりあえず、目標から確実に成長していくぞ。 本日の1歩・チャレンジ・改善 継続ベンチシリーズ 今日はがっつりあさ寝坊、というかだいたい自…
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