はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 57kg ベンチスクワット 60kg ※10回×3セットやりきる サブ目標継続90日 本日の1歩・チャレンジ・改善 ダンベル5種 腕 今日も寝坊ですねら寝る時間を1時間遅くしたから、まあ、1時間遅いのかな?寝る時間の絶対値は…
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