しゅん筋トレ日記 筋トレ×現場監督 8/31 vol.26

はい、しゅんです。

9月目標

ベンチプレス　　57kg

ベンチスクワット　60kg

※10回×３セットやりきる

サブ目標継続90日

本日の1歩・チャレンジ・改善

ダンベル5種　腕

今日も寝坊ですねら寝る時間を1時間遅くしたから、まあ、1時間遅いのかな？寝る時間の絶対値は変わらないのかなと思いつつ。

ちなみに、自分の睡眠時間は、、4〜5時間ですね。まあ、眠いですね。

今日はダンベルチャレンジ、ちょこちょこはやっているのですが、フリーコーナーですので、あまり近寄らない症候群。

とりあえず、軽い5キロからスタート、ダンベルいいですね、目の前の鏡と向き合いぬがらやることで、なんとなく意識が上がります。

今日も頑張るぞー🥳

ささ