はい、しゅんです。
今日で筋トレ継続24日目このまま頑張るぞ。
※とりあえず目標は30日
毎日書いてると何も書くことがなくなる説、、、いや、違うな毎日書く事がないぐらいやるやチャレンジがないと言うことにになるな、それそれで自己の成長として良くないし、アンテナ📡短めだな。
なにかなんでもいいからひとつ改善・チャレンジするよう行動を書いてみるとする。
チャレンジ・改善
よし、今日も頑張るぞ。🥳
足トレ 下半身 8/20
レッグプレス 109
ヒップアブダクション 内 23
ヒップアドダクション外 41
レッグエス 45
レッグカール 45
アブドミナル 20
