しゅん筋トレ日記 筋トレ×現場監督 8/14 vol.11

はい、しゅんです。

今日で筋トレ継続18日目このまま頑張るぞー。

週末が近くななるにつれて、朝がとても眠い今日この頃ですが、ジムに行きました。

なぞのジムに朝行けば今日は上手くいくようになると謎のマインドで楽しんでおります。

筋トレを通して、より食事やカロリーバランスとかも気にするようになり、ダイエットしてたときより逆にストレスなく楽しく体磨けていい循環です。

よし、今日も頑張るぞ。🥳

上腕筋   8/14

ダンベルカール　10
プレスダウン　18
 ロータリート　23

 ダンベル3種　7