しゅん筋トレ日記 筋トレ×現場監督 vol.5

はい、しゅんです。

今日で11日目いつまで続くかわかりませんが、頑張ります。

筋トレすると謎に自分にじしんが、てぎるな、

また、体格がいい人みるとしっかり自己管理出来てる人なんだな、感じるようになったな。

足トレ　下半身　　

レッグプレス　　　100
ヒップアブダクション　内　23
ヒップアドダクションは。外　　27
レッグエス     41
レッグカール   41
弱点部位

よし、今日も頑張るぞ。