しゅん筋トレ日記 筋トレ×現場監督 vol.6

はい、しゅんです。

今日はついに筋トレ継続13日目このまま頑張るぞー。

昨日からオーバーナイトミール食べ始めました、これ非常にに意外に美味しいです。

食事管理もストレスにならない程度に頑張るぞ。

よし、今日も頑張るぞ。🥳

レッグプレス　　100
ヒップアブダクション　内　32
ヒップアドダクション外　　32
レッグエス  41
レッグカール  41
腹筋