しゅん筋トレ日記 筋トレ×現場監督 8/11 vol.8

はい、しゅんです。

今日はで筋トレ継続15日目このまま頑張るぞー。

せっかく筋トレするから、いろいろ筋トレや食事を調べまくってしまって迷走し始めているが、ここは一度自分を見直して、そもそもはダイエット、健康な体を手に入れるという目標だった、これが達成されたということで、次の目標はまずはジムを継続1ヶ月行くことを目標としよう、調べすぎて逆に迷って行動が無駄になりそうだから、とりあえずは今月いっぱいは継続目標で着々行動するぞ。

よし、今日も頑張るぞ。🥳

「三角筋と腹筋」8/11

オーバーヘッドプレス　32
リアデルトフライ 27
アブドミナル       36
   ロータリートルソー　27

※写真練習