しゅん筋トレ日記 筋トレ×現場監督 8/12vol.9

はい、しゅんです。

今日で筋トレ継続16日目このまま頑張るぞー。

前日の嫁からの一言【そんなに筋トレしてどうするのと？】、自分的には筋トレに価値を見出しているのでわなく、筋トレを主軸に活動の起点をおくことで、朝は早く起きれて、夜は翌日にジムがあるから無理に残業しないといいう意識が働くことで、仕事をより切り詰め、家族との時間が増え、かつ体が健康で丈夫になる、好循環に価値を、感じているだとね。

よし、今日も頑張るぞ。🥳

8/11

「背筋」

　　　プルダウン（ケーブルタイプ）54
　　　ロウ 45
　　　傾斜プレス　36
　　　レッグプレス　26