はい、しゅんです。
今日で筋トレ継続20日目このまま頑張るぞー。
今日はジムに行っただいぶ仕上がってるトレーニーがいた、まじかっこよかったです。
日常の筋トレの中にああいう刺激があるとモチベーション上がりますね、動画で見ているより100倍迫力があります。
自分もコツコツ筋トレ頑張るぞー、最近肉体変化を感じなくなってきているが、そんな時期もある、重量はほんのほんの少しずつ上がってるからよし。
よし、今日も頑張るぞ。🥳
足トレ 下半身 月 8/16
レッグプレス 109
ヒップアブダクション 内 36
ヒップアドダクション外 36
レッグエス 45
レッグカール 45
腹筋
