しゅん筋トレ日記 筋トレ×現場監督 短時間コミットvol.2

はい、しゅんです。

現場監督の朝は早い！そして、帰りは遅い、疲弊して夜は帰るということで朝の筋トレ言うてもそんな長く時間はとれないということで短い時間に最大限コミットするには、高重力をやる事みたいなので、今の現状6〜８回を限界でできる重さを基準に3〜4種目やったらすぐ帰ります。もの足りないなぐらいが明日も行きたいモチベーションになるから。

よし、今日も頑張った🥳

今日の筋トレ

胸トレ　　胸筋　　火　8/3

チェストプレス　32
チェストフライ 32
マルチプレス 27